Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã tìm ra 2 thủ phạm nữa của căn bệnh buốn ngủ - đó chính là internet và vô tuyến. Nếu bạn sử dụng internet hoặc xem vô tuyến nhiều giờ, bạn sẽ bị mắc chứng buồn ngủ.

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Osaka đã tiến hành 2 cuộc thăm dò trên internet về chứng buồn ngủ và ảnh hưởng của việc sử dụng internet và vô tuyến trước khi đi ngủ đối với căn bệnh này.

Kết quả của nghiên cứu cho thấy, 48% người xem vô tuyến hoặc làm việc với máy vi tính trước khi đi ngủ luôn có cảm giác mình ngủ không đủ. Họ cảm thấy điều đó ngay cả khi họ chỉ ngủ ít hơn những người không dùng internet và xem vô tuyến trước khi đi ngủ chỉ có 12 phút.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra việc sử dụng internet gây ra chứng buồn ngủ nhiều hơn xem vô tuyến. Việc sử dụng internet và vô tuyến một cách “ồ ạt” trước khi đi ngủ có nghĩa là bạn đã biến mình thành đệ tử trung thành của chứng buồn ngủ.

Không chỉ buồn ngủ, bạn còn cảm thấy luôn mệt mỏi, chán nản và đương nhiên điều này sẽ ảnh hưởng đến kết quả công việc.

Đọc sách, nghe nhạc, đúng cách, chuyện trò với bạn bè và người thân là những hoạt động có lợi cho sức khoẻ.

Dạ Thảo theo Lifestyle
VTC